DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime alimentare che promette di favorire la perdita di peso grazie alla sostituzione degli alimenti ad alto contenuto di grassi con cibi caratterizzati da un basso apporto lipidico.

Milano
16:55 del 13/08/2019
Scritto da Samuele

DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - La dieta Slimming World è un regime alimentare che promette di favorire la perdita di peso grazie alla sostituzione degli alimenti ad alto contenuto di grassi con cibi caratterizzati da un basso apporto lipidico.

Approvata dalla BDA (The Association of UK Dietitians), è frutto degli studi portati avanti nel corso degli anni dagli esperti dei centri della catena inglese Slimming World, fondata nel 1969 da Margaret Miles-Bramwell. Chi vuole seguire questo regime, ha la possibilità di scegliere i cibi da consumare tra una lista di alimenti a basso contenuto lipidico, i cosiddetti “Free Foods“. In questo novero è possibile includere innanzitutto la frutta e la verdura, ma anche la pasta, la carne magra, le patate, il riso, il pesce e le uova.

Contraddistinta dalla mancanza di conteggio calorico, la dieta Slimming Worldpermette di portare in tavola cibi per molti assai sfiziosi, per esempio la pizza. Se ben seguito, questo regime alimentare consente di perdere circa mezzo chilo a settimana.

DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - Dieta Slimming World: vantaggi

La dieta Slimming World non vieta alcun alimento a favore di pasti costruiti su equilibrio e varietà, l’ideale per mantenere una vita familiare e non essere costretti a un isolamento sociale.

Le dimensioni delle porzioni varia a seconda del piano alimentare che si segue, ma in ogni caso restano equilibrate.


L’opuscolo “Body Magic” aiuta le persone a seguire la dieta Slimming Worlde fornisce suggerimenti su come fare attività fisica.

Gli incontri settimanali con altri slimmers fornisce un valido supporto per chi ha intrapreso il percorso di dimagrimento: successi personali, idee e ricette originali.

DIETA SLIMMING WORLD PER DIMAGRIRE - Dieta Slimming World: svantaggi

Il metodo Slimming World non fornisce nessuna educazione sulle calorie del cibo e questo significa che le persone che seguono il programma alimentare non imparano a riconoscere il quantitativo di calorie rispetto a una data porzione.

La mancata educazione alimentare rende abbastanza difficile mantenere il peso forma non appena si abbandona il programma dietetico.


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Categorie: , Salute


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