DIETA DEL KIWI PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE - Dolce, gustoso e buonissimo: il kiwi è l’ideale per tornare in forma grazie ad una dieta lampo.

Bologna
05:00 del 04/11/2019
Scritto da Luca

DIETA DEL KIWI PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE - Dolce, gustoso e buonissimo: il kiwi è l’ideale per tornare in forma grazie ad una dieta lampo.

Questo frutto, se consumato regolarmente, permette di perdere diversi chili in una sola settimana grazie alle sue proprietà nutritive. La polpa del kiwi infatti aiuta a combattere la stipsi, svolge un’azione detox e diuretica, eliminando i liquidi in eccesso nel corpo. Inoltre agisce direttamente su cellulite e ritenzione idrica.

Non solo: ha pochissime calorie e svolge un effetto lassativo. Per questo andrebbe mangiato sempre al mattino, per migliorare il funzionamento dell’intestino. Come funziona la dieta del kiwi? Il consumo di questo frutto va affiancato ad una dieta ipocalorica ed equilibrata. Andrebbe assaporato tutti i giorni e ad ogni pasto, fresco, sotto forma di macedonia oppure di frullato

DIETA DEL KIWI PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE - Lunedì
Colazione: Té verde senza zucchero, macedonia di kiwi con due cucchiai di yogurt magro
Spuntino: Spremuta d’arancia e due fette biscottate integrali
Pranzo: Insalata di pollo con mais e funghi, condita con mezzo cucchiaio di olio extra vergine d’oliva e poco sale. Un kiwi
Merenda: Uno yogurt magro
Cena: Minestrone, un uovo e un kiwi


DIETA DEL KIWI PER DIMAGRIRE VELOCEMENTE - Martedì
Colazione: Una tazza di latte parzialmente scremato con 30 gr di cereali integrali e un kiwi
Spuntino: Una fetta di pane integrale tostato con 30 gr di formaggio spalmabile magro
Pranzo: Riso venere con gamberi e salsa di soia. Insalata mista condita con mezzo cucchiaio di olio extra vergine d’oliva e poco sale. Un kiwi
Merenda: Succo di pompelmo e due biscotti integrali
Cena: Sogliola alla piastra con contorno di cavolfiori. Un kiwi

Mercoledì
Colazione: Una tazza di latte parzialmente scremato con 30 gr di cereali integrali e un kiwi
Spuntino: Uno yogurt magro e un kiwi
Pranzo: Crema di porri realizzata con latte scremato, petto di pollo alla griglia e piccola macedonia di kiwi e arancia
Merenda: Uno yogurt magro
Cena: Una porzione di formaggio magro e un’insalata mista con pomodori, condita con mezzo cucchiaio di olio extra vergine d’oliva, spezie e poco sale

Giovedì
Colazione: Una tazza di latte parzialmente scremato con 30 grammi di cereali integrali e un kiwi
Spuntino: Una fetta di pane integrale tostato con 30 grammi di formaggio spalmabile magro
Pranzo: Un hamburger di carne magra o di pollo e un purè di patate. Un kiwi
Merenda: Yogurt magro con pezzi di frutta
Cena: Petto di pollo ai ferri con insalata mista condita con mezzo cucchiaio di olio extra vergine d’oliva e poco sale. Piccola macedonia di kiwi, mela e pesca bianca

Venerdì
Colazione: Macedonia di frutta con kiwi, mela, banana e arancia
Spuntino: Un bicchiere di latte parzialmente scremato e due fette biscottate integrali
Pranzo: Pesce bianco alla piastra, lenticchie con verdure miste condite con mezzo cucchiaio di olio extra vergine d’oliva e spezie. Un kiwi
Merenda: Tè senza zucchero e due biscotti integrali
Cena: Pesce spada alla piastra e insalata di crescione e indivia condita con mezzo cucchiaio di olio extra vergine d’oliva


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Categorie: , Salute


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